دوش آب سرد چه مزيت هايي براي خانم ها دارد؟
دوش آب سرد براي خانم ها فوايد زيادي دارد. برخي از اين فوايد عبارتند از:
بهبود ريكاوري عضلاني بعد از تمرين
افزايش سلامت روحي و كاهش علائم افسردگي
تسكين درد و التهاب
تقويت سيستم ايمني
سالم تر و براق تر كردن موها
البته دوش آب سرد براي همه مفيد نيست و كساني كه به بيماري هاي قلبي، فشار خون، آسم يا مشكلات پوستي مبتلا هستند، نبايد از آن استفاده كنند.
دوش آب سرد براي لاغر شدن
دوش آب سرد مي تواند به لاغر شدن هم كمك كند. برخي از دلايل اين امر عبارتند از»
دوش آب سرد باعث فعال شدن چربي قهوه اي در بدن مي شود كه با توليد گرما، چربي هاي اضافي را مي سوزاند.
دوش آب سرد باعث افزايش متابوليسم و مصرف كالري بيشتر مي شود، زيرا بدن بايد براي گرم نگه داشتن خود تلاش كند .
دوش آب سرد باعث كاهش اشتها و مصرف غذاي كمتر مي شود، زيرا پكتين در ليمو كه معمولا با آب سرد مصرف مي شود، به سير شدن سريع تر كمك مي كند.
البته دوش آب سرد به تنهايي كافي نيست و بايد همراه با رژيم غذايي مناسب و فعاليت بدني منظم باشد.فايده دوش سرد براي خانم ها
دوش آب سرد براي پوست و مو
دوش آب سرد براي پوست و مو هم خوب است. برخي از فوايد آن عبارتند از:
دوش آب سرد باعث بسته شدن منافذ پوست مي شود و از نفوذ چربي و آلودگي ها به پوست جلوگيري مي كند .
دوش آب سرد باعث افزايش گردش خون به پوست و مغز مي شود و اكسيژن و مواد مغذي را به سلول ها مي رساند.
دوش آب سرد باعث كاهش التهاب، قرمزي و پف صورت مي شود.
دوش آب سرد باعث بسته شدن كاتيكل هاي موها مي شود و باعث سالم تر، درخشان تر و صاف تر شدن موها مي شود .
دوش آب سرد باعث كمتر خشك شدن پوست و مو نسبت به آب گرم مي شود.
برچسب: ،